LES COURS DE CAPOEIRA
Les cours de capoeira permettent de découvrir et de pratiquer la discipline dans ses différentes dimensions :
La dimension martiale et physique :
C’est la dimension principale de l’activité. Dans un environnement sécuritaire et adapté à chacun, les cours permettent aux pratiquants d’apprendre un large panel de techniques d’attaques, de défenses, de déplacements et d’acrobaties.
La dimension musicale et culturelle :
Par définition, la Capoeira est une une lutte simulée sous forme de danse. La présence du rythme est indispensable. C’est la musique qui va donner le ton: elle guide le déroulé et le type de jeu des capoeiristes dans la ronde, elle impulse l’énergie…
L’apprentissage de la musique (pratique des instruments, connaissance des rythmes) et des chants en portugais font parties intégrantes de la pratique de la capoeira. Elle favorise l’apprentissage du Portugais à travers des chants traditionnels de la Capoeira.
La dimension historique :
Pour pratiquer en pleine conscience la Capoeira, il est important de s’intéresser à son histoire permettant de mieux comprendre la discipline et de lui donner du sens. En plus de mieux comprendre les racines de la Capoeira, cela permet aussi de cultiver son ouverture d’esprit vers d’autres cultures et de favoriser l’acceptation de l’autre.
LES COURS ENFANTS
Durant les cours nous abordons la partie martiale et accrobatique de la capoeira à travers des exercices ludiques et adaptés aux enfants.
Nous visons dans nos séances que les enfants puissent développer leur éveil moteur, l’orientation dans l’espace, leur agilité; développer des techniques d’attaques et de défenses et interagir avec un partenaire/adversaire tout en sécurité.
Nous sensibilisons également les enfants à la partie musicale de la Capoeira, afin de développer leur sens du rythme et de la musique par l’apprentissage de chants et d’instruments spécifiques à la discipline. Riche dans différents domaines, la Capoeira recouvre un large éventail de compétences à acquérir pour l’enfant et stimule leur motivation.
LES COURS ADOLESCENTS
Les entrainement de capoeira améliorent les qualités physiques (musculaire, motrice et cardio-vasculaire) mais c’est loin d’être les seules vertus de cet art!
La capoeira permet aux élèves d’appréhender diverses valeurs martiales telles que le respect de l’autre, la discipline et la persévérance tout en développant le goût de l’effort et de l’entrainement.
On cherchera à travailler les notions d’interactions avec le partenaire et l’adversaire. Le fait que la capoeira se pratique en groupe, elle va permettre aux ados d’améliorer l’estime de soi et l’acceptation du regard des autres. Elle favorise le développement des qualités sociales telles que l’entraide,le respect de la différence et le partage.
L’apprentissage de figures acrobatiques amène un côté fun et ludique pour les adolescents et favorise le développement de l’agilité et l’amélioration du schémas corporel.
La capoeira se pratique en groupe et peut devenir un lieu d’échange et de rencontre permettant de créer de nouvelles amitiés.
Elle développe aussi chez les jeunes le sentiment d’appartenir à un groupe et favorise le respect, l’entraide et le partage.
LES COURS ADULTES
Pour les adultes, les cours s’orienteront sur les 3 domaines de la capoeira déjà mentionnés ci-dessus. L’objectif et d’appréhender la discipline dans sa globalité, tout en veillant à ce que le cours soit adapté et accessible à tous, quelque soit le niveau du pratiquant et de ses aptitudes physiques.
Tout comme pour les cours enfants et adolescents, l’objectifs principal est de prendre plaisir, de s’amuser tout en apprenant de nouvelles choses et en améliorant ses qualités physiques et motrices !
La partie sociale est très importante dans la capoeira et peut permettre de favoriser les rencontres et le lien social. En plus d’apporter une ouverture sociale, par le biais d’évènements fréquents (rodas, festivals , stages…), les cours de capoeira peuvent permettre de cultiver la volonté de s’améliorer, de voyager et de rencontrer des capoeiristes d’écoles et de styles différents.
PLUS D'INFORMATIONS SUR L'ENSEIGNANT ICI
